Hoy quiero compartirles valiosa informaci├│n sobre los 10 beneficios y propiedades del Tomillo. Un remedio herbolario que es conocido y utilizado ampliamente; que adem├ís, cuenta con respaldo cient├şfico. As├ş que descubre para que sirve est├í popular planta medicinal usada para adelgazar, dormir mejor, ayudar a la piel y desinflamar , etc.

10 Beneficios y Propiedades del Tomillo

┬┐Qu├ę es el Tomillo?

El tomillo es una planta arom├ítica y medicinal que pertenece a la familia de las lami├íceas. Tiene un tallo le├▒oso y ramificado, hojas peque├▒as y ovaladas de color verde oscuro y flores blancas o rosadas que se agrupan en espigas. Su nombre cient├şfico es Thymus vulgaris y es originario de la regi├│n mediterr├ínea.

Tiene una larga historia, los egipcios lo empleaban para embalsamar a los muertos, los griegos lo asociaban con el valor y la fuerza; mientras que, los romanos lo usaban para perfumar sus ba├▒os y sus platos.

Tiene m├║ltiples usos tanto culinarios como medicinales. Su aroma y sabor son intensos y se utilizan para condimentar carnes, sopas, salsas, quesos y otros platos. Su aceite esencial contiene timol, carvacrol y otros compuestos que le confieren propiedades antis├ępticas, antiinflamatorias, antiespasm├│dicas, expectorantes, digestivas y antioxidantes.

Se puede consumir en forma de infusi├│n, tintura, jarabe, c├ípsulas o ung├╝ento para tratar afecciones como la tos, el dolor de garganta, la bronquitis, la sinusitis, la gastritis, los par├ísitos intestinales, las heridas, el acn├ę y el reumatismo. Pero de eso hablaremos a continuaci├│n.

¿Cuáles son sus 10 principales beneficios y/o propiedades del Tomillo?

  1. Fortalece el sistema inmune. Contiene antioxidantes como la vitamina C, el timol y el carvacrol que ayudan a combatir los radicales libres y a prevenir las infecciones.
  2. Alivia los problemas respiratorios. Tiene propiedades expectorantes, antitusivas y antis├ępticas que facilitan la eliminaci├│n de la mucosidad, calman la tos y desinflaman las v├şas respiratorias. Se puede usar en forma de infusi├│n, jarabe o inhalaci├│n.
  3. Mejora la digesti├│n. Estimula la producci├│n de jugos g├ístricos y biliares, favoreciendo la digesti├│n de los alimentos y evitando los gases, la indigesti├│n y el estre├▒imiento. Tambi├ęn tiene efecto antiparasitario y antimicrobiano.
  4. Cuida la salud bucal. Tiene propiedades antibacterianas y antiinflamatorias que previenen y tratan las infecciones bucales como la gingivitis, la halitosis, las caries y las aftas. Se puede usar en forma de enjuague bucal o pasta dental.
  5. Protege el coraz├│n. Contiene flavonoides y ├ícidos fen├│licos que tienen efecto antioxidante y antihipertensivo, lo que reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares como la aterosclerosis, el infarto o el accidente cerebrovascular. Tambi├ęn aporta magnesio, que regula el ritmo card├şaco.
  6. Combate el acn├ę. Tiene propiedades antis├ępticas, antiinflamatorias y cicatrizantes que ayudan a eliminar las bacterias que causan el acn├ę, a reducir la inflamaci├│n y a regenerar la piel. Se puede aplicar en forma de t├│nico o crema .
  7. Previene la anemia. Es una buena fuente de hierro, un mineral esencial para la formaci├│n de gl├│bulos rojos y la prevenci├│n de la anemia ferrop├ęnica. Tambi├ęn contiene vitamina C, que mejora la absorci├│n del hierro.
  8. Alivia el dolor. Tiene propiedades analg├ęsicas y antiespasm├│dicas que alivian el dolor causado por la artritis, el reumatismo, la gota, los c├│licos menstruales o las migra├▒as. Se puede consumir en forma de infusi├│n o aplicar en forma de aceite esencial o compresa.
  9. Mejora el estado de ├ínimo. Tiene propiedades estimulantes y antidepresivas que mejoran el estado de ├ínimo y combaten el estr├ęs, la ansiedad y la depresi├│n. Tambi├ęn favorece la memoria y la concentraci├│n .
  10. Repele a los insectos. Tiene un aroma intenso que repele los insectos como los mosquitos, las moscas o las polillas.

¿Cuáles son las Contraindicaciones del Tomillo?

Sin duda alguna, el tomillo tiene much├şsimos beneficios; sin embargo, tambi├ęn hay que tomar en cuenta ciertos efectos secundarios adversos y contraindicaciones. Y est├ís son las siguientes.

  • Alteraciones del aparato digestivo. Puede irritar la mucosa g├ístrica y empeorar los s├şntomas de la ├║lcera, la gastritis, el dolor de est├│mago o el colon irritable. Se debe evitar o moderar su consumo en estos casos.
  • Estre├▒imiento. Contiene taninos, que son sustancias con efecto astringente que pueden aumentar el estre├▒imiento. Se debe evitar o moderar su consumo si se padece esta condici├│n.
  • Personas con hipersensibilidad. Puede causar reacciones al├ęrgicas en personas sensibles a esta planta o a otras de la misma familia, como la menta, el or├ęgano o la lavanda. Se debe evitar su consumo o uso si se presenta urticaria, picor, erupci├│n, hinchaz├│n o dificultad para respirar.
  • Embarazo y lactancia. Puede tener efectos abortivos o estimular el flujo menstrual, por lo que se debe evitar su consumo durante el embarazo. Tambi├ęn puede pasar a la leche materna y afectar al beb├ę, por lo que se debe evitar su consumo durante la lactancia
  • Interacci├│n con medicamentos. Puede interactuar con algunos medicamentos y alterar su efecto. Se debe consultar con el m├ędico antes de consumir tomillo si se est├í tomando anticoagulantes, antiplaquetarios, antiinflamatorios, diur├ęticos, hipotensores o hipoglucemiantes

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