Hoy queremos compartir con ustedes algunos remedios caseros que pueden ayudarle a mejorar su problema de vista cansada y borrosa. Un problema bastante común y que se presenta al envejecer o sobreexigirse al trabajar con pantallas muchas horas al día.
Remedios Caseros para mejorar la vista cansada y/o borrosa
Les compartiremos 3 remedios caseros que sin duda alguna, les ayudarán a mitigar los molestos síntomas de la vista cansada; y además, retardará su aparición.
Compresas de manzanilla. La manzanilla es una planta con propiedades antiinflamatorias y calmantes que pueden ayudar a reducir la fatiga visual. Para hacer una compresa de manzanilla, simplemente prepara una infusión de manzanilla y empapa una gasa o un paño limpio en ella. Luego, coloca la compresa sobre los ojos cerrados durante unos minutos para obtener alivio.
Ejercicios oculares. Pueden ayudar a fortalecer los músculos de los ojos y reducir la fatiga visual. Un ejercicio sencillo consiste en mirar un objeto cercano, luego uno lejano, y volver a mirar el objeto cercano. Repite este ejercicio varias veces al día para mantener los ojos en forma.
Alimentación rica en antioxidantes. Son sustancias que ayudan a proteger los ojos de los radicales libres, que pueden dañar las células y los tejidos del ojo. Una alimentación rica en frutas y verduras frescas, especialmente aquellas ricas en vitamina A, C y E, puede ayudar a mantener los ojos sanos y prevenir la fatiga visual. Algunos ejemplos de alimentos ricos en antioxidantes son las zanahorias, las espinacas, los arándanos y las nueces.
¿Cómo saber si tengo el problema?
Es un problema común que experimentan muchas personas a medida que envejecen. Se produce cuando los músculos del ojo, responsables de enfocar los objetos cercanos, se debilitan y pierden su capacidad para ajustarse con facilidad.
Lo que puede dificultar la lectura, la escritura y otras actividades que requieren un enfoque cercano. Además, puede causar dolores de cabeza, fatiga visual y ojos cansados.
Suele comenzar a aparecer a partir de los 40 años, y se va agravando con la edad. Es un proceso natural del envejecimiento, pero se pueden tomar medidas para prevenir y mejorar la vista cansada, como hacer ejercicios oculares, utilizar gafas específicas para la lectura y cuidar la alimentación y la salud en general.
